1Zastąpienie tłuszczów zwierzęcych tłuszczami roślinnymi
2Spożywanie dużej ilości ryb
3Spożywanie dużej ilości warzyw
4Codzienne jedzenie śniadań
5Redukcja masy ciała (w przypadku nadwagi lub otyłości)
6Regularna aktywność fizyczna
7Odpowiednia ilość snu w ciągu doby