1Zastąpienie tłuszczów zwierzęcych tłuszczami roślinnymi

2Spożywanie dużej ilości ryb

3Spożywanie dużej ilości warzyw

4Codzienne jedzenie śniadań

5Redukcja masy ciała (w przypadku nadwagi lub otyłości)

6Regularna aktywność fizyczna

7Odpowiednia ilość snu w ciągu doby